理学療法士による、根拠あるトレーニング
「自己流で運動しているけど正しいか不安」
「ジムに通っているが効果を感じにくい」
「身体を引き締めたいけれど、ケガはしたくない」
パーソナルトレーニングでは、
理学療法士が身体の状態を評価し、
医学的根拠に基づいた安全で効果的なプログラムを提供します。
鍛えるだけでなく、
“整えてから強くする”ことを大切にしています。
このような方におすすめです
・姿勢を改善したい
・ぽっこりお腹を引き締めたい
・筋力をつけたい
・運動習慣を身につけたい
・腰や膝に不安があるが運動したい
・効率よく身体を変えたい
年齢や体力に関係なく対応可能です。
トレーニングの流れ
① 身体評価
姿勢・柔軟性・筋力・動作をチェックし、
課題を明確にします。
② 目標設定
「体重を◯kg落としたい」
「姿勢を良くしたい」
など、具体的な目標を設定します。
③ オーダーメイドプログラム
・体幹トレーニング
・姿勢改善エクササイズ
・筋力強化
・ストレッチ
・コンディショニング
一人ひとりに合わせた内容で進めます。
特徴
✔ 理学療法士が直接指導
✔ 医学的根拠に基づいた安全設計
✔ 姿勢・動作からアプローチ
✔ 無理のない段階的強化
✔ 自宅でできる運動も指導
短期間の変化だけでなく、
“継続できる身体づくり”を目指します。
期待できる効果
・姿勢改善
・筋力向上
・代謝向上
・慢性的な不調の軽減
・ボディラインの引き締め
身体が変わると、日常も変わります。
対象地域・料金
【対象地域】
名古屋市を中心に対応
※その他地域はご相談ください
【料金目安】
60分 8,000円〜
※継続プランあり
※詳細はお問い合わせください