健康づくりに役立つ動画を発信しています
日常生活で役立つ健康情報や、
自宅でできる体操をYouTubeで発信しています。
理学療法士としての専門知識をもとに、
安全で効果的な運動をわかりやすくお伝えしています。
「運動を始めたいけど何をしたらいいかわからない」
「自宅でできる簡単な体操を知りたい」
そんな方はぜひ動画をご覧ください。
おすすめ動画
自宅でできる筋力・柔軟性アップ体操
自宅で簡単にできる筋力アップ訓練、柔軟性アップ訓練を紹介しています。
高齢者の方には必見の内容となっています。ぜひ、参考にしてみてください！
[高齢者必見]自宅でできる全身の筋力・柔軟性を上げる重要な体操！
認知症予防＋体操！全身のコグニサイズ
認知症予防と全身の体操を同時に行うコグニサイズです。
簡単そうですが意外と難しく、思わず笑ってしまう体操です。
頭を働かせながら楽しく体を動かしたい方におすすめです！
[意外と難しい]座ってできるコグニサイズ！頭と体を楽しく働かせよう！
人気のショート動画シリーズ
ショート動画も多数配信しています。
寝たままできる簡単な運動やストレッチ、健康に関する豆知識などを1分程度でご紹介しています。
【効果的】高齢者が横に寝たまま足上げ運動を毎日頑張ると歩くのに良い影響がある！？
このような内容を発信しています
YouTubeでは以下のようなテーマで動画を配信しています。
・肩こり予防体操
・腰痛対策ストレッチ
・姿勢改善エクササイズ
・転倒予防トレーニング
・自宅でできる簡単体操
・健康づくりのポイント解説
短時間でできる運動を中心に紹介しています。
YouTubeチャンネル
健康づくりに役立つ動画を継続して発信しています。
ぜひチャンネルもご覧ください。
動画を通してお伝えしたいこと
運動は特別なことではなく、
日常の中で少しずつ続けることが大切です。
毎日の小さな積み重ねが、
将来の健康につながります。
動画が皆さまの健康づくりのきっかけになれば嬉しいです。
チャンネル登録もぜひお願いします
新しい動画も定期的に更新しています。
よろしければチャンネル登録もお願いいたします。